В Киеве снесли почти все незаконные киоски

В субботу, 22 октября, демонтажная бригада КП "Киевблагоустрий" убрала незаконно установленные временные сооружения у самого выхода из станции метро "Академгородок".

Как сообщает пресс-служба "Киевблагоустрия" указанные малые архитектурные формы давно "мозолили глаза" жителям близлежащих домов и становились предметом многочисленных жалоб в адрес районной и городской власти, ведь они не только портили внешний вид проспекта Палладина, но и доставляли существенные неудобства гражданам, которые спешили к стации метрополитена.

О их соответствии строительным нормам не могло быть и речи, ведь расположены сооружения были в двух метрах от указанной станции городской подземки, вместо положенных 20.

Никакого разрешительного документа на установку этих лотков также не было, не говоря уже о наличии санитарных книжек у продавцов и санитарно-эпидемиологических заключений на пищевую продукцию, которая в них реализовывалась.

New Articles журнал автолегенды ссср
авто-аудио-урал
колёсные диски
кама
купить аккумулятор в киеве
полировочная машинка для автомобиля
американские тягачи

Five Ways To Lose Love Handles

Those ugly love handles. Even though we call them that, we probably can't think of someone who seriously takes pride in having those bulging, wavy midsection flabs. Like a persistent lover who won't take hints, they won't go away. Or we haven't sought out enough answers. Here are at least five ways to lose love handles.

These are not miracle cures, but these are habits, lifestyle tweaks, and exercises that help you get rid of those bulges of love.

Liposuction anyone? Seriously. Desperation-wise, if you have tried diet plans and a sudden rush of workouts only to lose nerve or time, maybe liposuction is for you. This is considered to be just right for people twenty to thirty pounds overweight and with a serious bulge to get rid of. The procedure actually removes fat out of your body, resulting in weight loss, and a change in the shape of your body, which can be an improvement. Consult with your health care specialist and physician or both about the details of this procedure.

Slow down on sodium. Sodium is the table salt you grab to spice up a meal, the seasonings you see your friends dash on their food, the condiments displayed in restaurants as ideal for certain foods. Salt is almost everywhere. Incidentally, it's not so good either, since it can result in water being retained in certain areas, like your tummy. So try to avoid sodium in the foods you eat.

Overcompensate. While you may be doing sit ups that target the abs, you can also engage in exercises that bulk up your upper body. This will create the visual illusion that you have a smaller abdominal section, since you will be bulking up the upper body--pectoral muscles, shoulders, and biceps. If you take up both lower body and upper body workouts, you can't go wrong. And you love handles will either go away or look as though they are not as pronounced anymore. One of several workout-intensive ways to lose love handles, but worth it.

Drink more water than you are used to. A cliché as this may be, taking at least eight glasses of water every day actually assists your body to reduce water retained in your tummy, and even assists in metabolizing accumulated fat. So drink up. Do this in tandem with the workouts, to keep yourself hydrated, and fit.

Crunches also help. All right, although spot reduction of your tummy bulges through exercises is not a promise, crunches do help in toning down your love handles. But remember to tandem crunches with cardiovascular workouts and a good diet.

Again, these are five sensible ways to lose love handles. They are perfect when you have only a vague idea of how to lose weight and a stern will to simply lose them.

If you want to know more about reducing those stubborn love handles just visit our site below.

Reference to the source size zero patch

A Guide to Quick Start Weight Loss

People always tend to look for quick fixes on almost everything in their lives, even on weight loss. In fact, different quick start weight loss regimens are flooding the information banks just so people can gain access to a quick weight loss fix in weight loss. However, before joining in the bandwagon of quick start weight loss regimens, you should be aware of its effects, how effective they can be for weight loss and weight management, and how safe they are.

What you should know

Some quick start weight loss programs provide you with a simple guide that may include any of the following methods for weight loss:

o Cutting down so much on calorie intake

o Detoxifying

o Fasting

o Preventing you from eating foods that are labeled as "bad."

Losing water

Some of the quick start weight loss programs involve fasting which allows your body to "detoxify". You are not allowed to eat for a number of days, which can be dangerous because you are losing out on the important nutrients. Furthermore, you are only subject to losing your water weight, which may lead to dehydration.

Mind your health

Some of those methods for quick start weight loss may be harmful for people with certain health conditions like heart disease, high blood pressure, and diabetes. Furthermore, you can be at risk for malnutrition, further health complications, and eating disorders. Remember that even when it comes to losing weight, you need to keep yourself healthy.

Consult with your doctor

Before beginning any form of weight loss program, make sure that you check with your doctor first so you can be sure that the program is right for your health and your overall condition. Your doctor can even guide you in coming up with ways for a quick start weight loss program that is safe and can even promote a change in lifestyle.

Check your BMR

Keep in mind that losing weight involves eating less calories in a day than what your body would normally need. This also means that you need to consume fewer calories than your daily requirement for energy. Your guide to doing should be your BMR, which stands for Basal Metabolic Rate. There are online BMR calculators, or you can ask your doctor to determine it for you.

Exercise

One of the healthiest quick start weight loss methods you can easily do involves exercising. You can start exercising 20 minutes a day for 7 days in the form of walking, biking, jogging, or playing sports. There are many other ways on how you can perform exercises such as using the stairs instead of the elevator, walking to your workplace, walking the dog, doing errands, and even doing your chores. When you are getting used to exercising, make sure to gradually increase your workout time.

Go green

Those who are trying to lose weight shift from their regular and usually unhealthy eating habits to eating vegetables. There are quick start weight loss vegetarian diets that you can try out, which can gradually promote vegetarianism on you. These diets usually last for 4 to 7 days, and then rest is up to you whether you want to continue or not. They do not involve starvation diets and taking weight loss supplements.

Just eat

Paired up with regular exercise to increase your metabolism, another method involves eating 6 small meals a day. This is due to the reason that you you must not allow your body to feel hungry. When you are missing meals, your metabolism tends to slow down so to keep it working, you need to eat. However, make sure that you are eating healthy foods like fruits and vegetables.

Calorie-counting

Other weight loss quick fixes involve calorie-counting and reducing your calorie intake. For example, there are diets that only allow you to consume around 1,300 calories in a day. However, the foods that you are going to eat are usually healthy and you are required to eat at least 5 times a day to keep your metabolism running.

Get enough sleep

Getting enough sleep seems to be one of the easiest quick fixes for weight loss because it seems effortless. However, some people tend to find it hard to get enough sleep because of stress or any medical-related condition. Keep in mind that sleep plays a vital role to your weight loss program because if you do not get enough of it, you tend to eat more, which can eventually lead to excessive eating or binging. Get at least 8 hours of shut-eye every night.

A new on the network how to loose weight

Компания "XXI Век" погасила краткосрочные долговые обязательства

Компания "XXI Век" успешно погасила свои краткосрочные долговые обязательства, которые компания должна была выполнить в 4 квартале 2008 г.

Как сообщили ЛІГАБізнесІнформ в пресс-службе компании, "ХХI" недавно выплатил проценты по своему Евробонду, а также проценты и часть тела кредита по банковским кредитным линиям на общую сумму около $15 млн.

Платеж по оплате купона Евробонда ($175 млн., до 2010г.) составил $8,75 млн., проценты по кредиту Укрсиббанка – около $ 1,1 млн., платеж по телу кредита банка "Eurobank EFG Cyprus" – $4 млн. и проценты по этому кредиту $1,23 млн.

Компания "XXI Век" работает на рынке недвижимости с 1999 г

Компания развивает и управляет проектами в Украине в торговой (сеть ТРЦ "Квадрат"), офисной, отельной, логистической и жилой недвижимости. С декабря 2005 г. – размещена на AIM LSE.

New Articles vacheron constantin копии
копии часов адрес магазина аналоги часов ай ви си
часы копии недорого купить
аналоги часов christian dior часы копия швейцария
швейцарские реплики часов
patek philippe sky moon tourbillon 5002j копия

Цены на квартиры в Одессе с 14 по 21 декабря

За прошедший период с 14 по 20 декабря 2009 года средняя цена продажи 1-3 комнатных квартир на вторичном рынке недвижимости в Одессе выросла на 0,44% ($6) до 1 399 долларов за 1 кв.м.

При этом самым дешевым оставался Поселок Котовского, со средним показателем $1 077/кв.м., самым дорогим Приморский район, где средняя цена продажи квартир на вторичном рынке недвижимости в Одессе составила $1 603/кв.м.

Предложения по продаже квартир в Одессе можно посмотреть здесь.

Рейтинг цен продажи квартир по районам Одессы (вторичный рынок недвижимости):

Приморский район - рост 0,40% (на $6) до $1 603/кв.м.

Таирово район - рост 0,46% (на $6) до $1 335/кв.м.

Черемушки район - рост 0,57% (на $7) до $1 183/кв.м.

Молдаванка район - рост 0,59% (на $7) до $1 123/кв.м.

Поселок Котовского район - рост 0,47% (на $5) до $1 077/кв.м.

Все цены указанны по результатам реальных сделок, а не общего предложения на рынке продажи квартир в Одессе.

Read also мода і краса тренінг

В Украине выполняется лишь 13% законов, – калькулятор Симоненко

Сейчас в Украине выполняется лишь 13% законов. Об этом в эфире запорожского телевидения заявил кандидат в Президенты от Блока левых и левоцентристских сил, лидер Коммунистической партии Украины Петр Симоненко.

Об этом, 11 января, ЗИКу сообщила пресс-служба КПУ.

По его словам, все чаще законы в Верховной Раде Украины принимаются не с целью улучшить жизнь страны, а с целью приглушить социальное давление. «Законов принимается много, но они не финансируется и не выполняются. Только некоторые из них выполняются, поскольку снимают пик социального напряжения», – сказал лидер коммунистов.

Симоненко отметил, что такая политика властей является недопустимой. «Власть самоустранилась от выполнения конкретных программ», – подчеркнул он, отметив, что развитие образования, науки, книгопечатания, медицины остановилось на мертвой точке.

При этом лидер КПУ отметил, что программа Блока левых сил предусматривает ответственность власти невыполнения своих обязательств.

Read also сдам квартиру в щелкино
формат данных google earth
хуяндекс
обзор рынка недвижимости 20молодые
кампния fin chalet в финляндии

Антимонопольный комитет заинтересовался "Киевэнерго"

Долговыми квитанциями от «Киевэнерго» заинтересовался антимонопольный комитет. Монополист и сам идет на уступки – долговые квитанции можно сверять до 1 ноября 2008 года

После публикаций «Газеты по-киевски» о странных квитанциях с несуществующими долгами, которые массово приходят киевлянам, на проблему обратил внимание АМКУ. Сотрудники киевского отделения антимонопольного комитета написали официальное письмо в «Киевэнерго» с требованием объяснить – откуда взялись долги, и почему в отделениях энергосбыта «Киевэнерго» происходит такой беспорядок.

– Время для ответа, которое мы дали сотрудникам «Киевэнерго», – 10 дней, – рассказывает зам главы киевского отделения АМКУ Леонид Маноха. – Письмо было отправлено с уведомлением о вручении.

Все исправные плательщики, которые нежданно-негаданно получили квитанции с долгами, могут сделать полезное дело для себя и для других. Антимонопольщики предлагают начать борьбу следующим образом.

1. Собрать копии квитанций об оплате за то время, за которое «Киевэнерго» выставило долги. Они – подтвержедние, что никаких долгов нет.

2. Приложить копию присланной долговой квитанции.

3. В заявлении на имя начальника киевского отделения АМКУ Сергея Кириленко изложить всю проблему. Тем, кто уже ходил «на разборки» в «Киевэнерго» и потратил нервы и время в очередях, не забыть упомянуть и об этом.

4. Можно принести бумаги лично на Крещатик, 50б, или отправить по почте на этот же адрес. За справками можно обращаться по телефонам 235-10-52 и 235-50-09.

Тем временем монополист уже идет на уступки. «Киевэнерго» продлевает срок, до которого будут проходить сверки расчетов. Теперь люди могут со своими долговыми квитанциями обращаться в энергосбыт до 1 ноября 2008 года. К тому же обещают, что никого без оснований от электроэнергии не отключат. А для удобства в отделениях энергосбыта ввели шестидневный рабочий график.

Useful information обвес на l200
насадка на глушитель
ооо профлайн
автомобиль для женщины
gta sa bmw m3 hamman tunning

В 2010 году спросом будет пользоваться малогабаритное жилье и элитная недвижимость

В следующем году спросом будет пользоваться малогабаритное жилье и элитная недвижимость. Об этом ИАП 'Столичная недвижимость' сообщил Роман Смаковский старший финансовый аналитик агентства 'Кредит-Рейтинг'.

По прогнозам специалиста, «на первичке спрос будет распределен между компаниями, продолжающими вести строительство своих объектов».

«Крупногабаритное жилье бизнес-класса сможет найти своего покупателя только при существенном снижении стоимости такой недвижимости», - говорит Р. Смаковский.

Он также отметил, что «в 2010 году ипотечное кредитование не возобновится в масштабах, способных активизировать рынок недвижимости, собственные средства застройщиков будут ограничены.

Указанные тенденции приведут к низким показателям объема выполненных строительных работ и введенного в эксплуатацию жилья».

Related articles недвижимость мариуполе цены
отдых в приморье
аренда павильона в торговом центре
недвижимость новостройки подольск
коттеджный поселок ново луговая

Россияне не хотят страховаться

Опасения страховщиков, что их ждут непростые времена, похоже, не напрасны. Доля россиян, пользующихся их услугами, сократилась в 1,5 раза по сравнению с докризисным уровнем, показал опрос Национального агентства финансовых исследований (НАФИ)

Об этом передает агенство Страхование в России.

Опасения страховщиков, что их ждут непростые времена, похоже, не напрасны. Доля россиян, пользующихся их услугами, сократилась в 1,5 раза по сравнению с докризисным уровнем, показал опрос Национального агентства финансовых исследований (НАФИ).

Исследование НАФИ, проведенное в ноябре 2009 г., показало, что доля россиян, пользующихся страховыми услугами, составила 31% по сравнению с 46% в декабре 2007 г. Это даже ниже уровня начала 2005 г.: тогда страхованием пользовалось 37% населения, отмечает агентство.

Доля имеющих две страховки снизилась более чем вдвое (с 13% до 6%), обладателей трех полисов – втрое (с 5% до всего 1,5%).

Заметнее всего спад в добровольном медицинском страховании (ДМС) – доля обладателей таких полисов снизилась с 18% до 8,5%, т.е. более чем в два раза, хотя в 2005 г. она достигала 11%. Большая часть потерь по ДМС приходится, разумеется, на кризисное снижение расходов со стороны работодателей: они обеспечивают до 80% рынка ДМС, говорит директор по исследованиям НАФИ Диляра Ибрагимова.

НАФИ зафиксировало снижение даже доли ОСАГО, которым обязан располагать любой автовладелец, – их стало не 20%, как в последние годы, а 17%. Зато не изменилась доля КАСКО, оставшись на уровне 6%.

Доля страхователей явно снизилась по сравнению с докризисным уровнем, подтверждает гендиректор «АльфаСтрахования» Владимир Скворцов. Одна из главных причин, по его мнению, – сокращение кредитования. По данным ЦБ, в прошлом году розничный портфель российских банков уменьшился на 11%. Люди брали меньше кредитов, а старые – погашали, и стимулировавшееся банками страхование (залогов, жизни и здоровья) сокращалось, к тому же многие не могли рассчитаться с банками по кредитам и страхование не могло быть для них приоритетом, рассуждает Скворцов.

Сократились и доходы россиян – 11% респондентов НАФИ признались, что им просто не хватает денег на полис. А почти 2/3 россиян (62%) и вовсе не испытывают потребности в страховании, 15% опрошенных не доверяют страховым компаниям. О намерении страховаться в 2010 г., по данным НАФИ, заявили лишь 28% респондентов.

«Я бы не совсем доверял этим исследованиям – количество полисов по ОСАГО и каско по сравнению с 2008 г. на рынке выросло на 5–7%, падение по ДМС присутствует – но лишь на 10–15%», – утверждает вице-президент «Ингосстраха» Илья Соломатин.

Тем не менее за девять месяцев 2009 г., по данным Росстрахнадзора, страховой рынок без учета обязательного медицинского страхования (ОМС) упал на 10%, до 391,4 млрд руб. собранных премий, а если вычесть сборы по ОСАГО, падение составило 12,2%. Руководитель Федеральной службы страхового надзора Александр Коваль в ноябре высказывал опасение, что рынок движется к кризису неплатежей. Нынешний год, по его оценке, будет для рынка еще более сложным. В конце декабря гендиректор РОСНО Ханнес Чопра прогнозировал, что в 2010 г. страховая премия снизится еще на 5–10% и рынок увидит «реальные результаты сокращения числа игроков и проблемы, которые вскроются».

Коэффициент убыточности будет расти до 80–85% в каско, 60–70% в ОСАГО и 80–90% в ДМС и через 4–5 лет ожидается снижение количества страховых компаний до 300–400 (сейчас в реестре страховщиков более 720 компаний. – «Ведомости»), говорит председатель совета директоров Страхового дома «ВСК» Сергей Цикалюк.

Количество компаний сокращается объективно с 2004 г. – это связано не только с убытками, хотя это и основная причина, но и с рядом других факторов, возражает Соломатин. Однако и он признает, что страховщики в отличие от банков почувствовали кризис лишь в конце 2009 г. и поэтому многие компании ушли с рынка. Этот год будет достаточно тяжелым для отрасли, но говорить о снижении рынка до объемов 2005 г. на основании одного опроса пока рано, считает Скворцов.

For reference замена ремня грм rover 6молодые
hyundai trajet
правила дорожного движения
база данных автомобильных номеров
как выбрать автомобильные колонки

Weight Loss Fundamentals

After a recent visit to a few different weight loss forums I have become concerned. Is there a new trend in people moving away from weight loss fundamentals? In some of the forums I visited people posted all kinds of different links to websites that had exercise videos. They posted comments like "The videos really show you how to do the different exercises!". So what's wrong with this picture?

1. Imagine how much time it takes to surf the web and find a quality fitness website. Now multiply that time by the number of people posting on weight loss forums. All this time was spent siting in front of a computer inactive. If they used that same amount of time to briskly walk, chances are they would have lost weight. Don't get me wrong, these are very intelligent people, but they're getting away from the fundamentals.

2. I have personally lost a lot of weight. Losing weight is hard, but it's not complicated. There are a million simplistic exercises that don't require a video to show you how to do them. If you learn from a video there is no one to point out your mistakes and you may injure yourself!

3. Most web surfer's computers are not located in a gym or matted areas. I'm at my computer right now. If I attempted a cartwheel my legs would hit the wall and my head would hit the TV. The only exercise I would get would be working out my mouth by drinking my food through a tube in the hospital. Exercise videos on computers don't seem very practical to me.

4. Lastly, never once did I see any post that tracked exercise progress or the number of calories obtained from meals. For example, I would have liked to see the following post; "Today I added up the total number of calories I consumed. In my workout today I will burn more calories than I consumed. I exercise using an activity that I love. Every week I increase the activity's duration, frequency, or intensity so I'm steadily progressing towards my weight loss goal."

From this article I hope you learn one short but important rule; Never follow trends, follow fundamentals!

New Articles see also

Изменение цен продажи квартир в Днепропетровске за последнюю неделю!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 09.08.2010 по 16.08.2010 цена продажи квартир в Днепропетровске не изменилась и составляет в среднем 1090 у.е./кв.м. В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры в Днепропетровске, с учетом как первичного, так и вторичного рынка недвижимости

Самыми дешевыми оставались предложения по продаже квартир в Ленинском районе, (в среднем $ 882/кв.м), самые дорогие предложения по продаже квартир выставлены в Жовтневом районе Днепропетровска (в среднем $ 1363/кв.м).

Средняя цена продажи квартир на рынке недвижимости Днепропетровска составила $ 1090/кв.м.

Цены продажи квартир в Днепропетровске по районам

Днепропетровск, Амур-Нижнеднепровский район: средняя цена продажи квартир $ 935/кв.м.

Днепропетровск, Бабушкинский район: средняя цена продажи квартир $ 1290/кв.м.

Днепропетровск, Жовтневый район: средняя цена продажи квартир $ 1363/кв.м.

Днепропетровск, Индустриальный район: средняя цена продажи квартир $ 954/кв.м.

Днепропетровск, Кировский район: стабилизация цены продажи квартир (средняя цена $ 1162/кв.м.

Днепропетровск, Красногвардейский район: средняя цена продажи квартир $ 1190/кв.м.

Днепропетровск, Ленинский район: средняя цена продажи квартир $ 882/кв.м.

Днепропетровск, Самарский район: средняя цена продажи квартир $ 940/кв.м.

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир в Днепропетровске. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Днепропетровска.

Предложения по продаже квартир в Днепропетровске можно посмотреть здесь

Предложения по продаже квартир в других городах Украины здесь

A new on the network приміщення у києві ціна

Tips For Lowering Blood Pressure With a Healthy Lifestyle

High blood pressure, or hypertension, is a precursor to heart disease. It can lead to heart attack, heart failure, kidney failure, stroke or premature death if not controlled. Approximately only 25% of Americans diagnosed with high blood pressure is actually under control. Medication can improve blood pressure. There are also other tips for lowering pressure that can be easily practiced.

Exercise is one way of counteracting the detrimental effects of high blood pressure. Vigorous exercise stimulates the production of nitric oxide, which is a substance that keeps the blood vessels open. In the long run, this helps in lowering blood circulation. It is recommended that 30 minutes of exercise at least 5 times weekly will greatly aid in managing blood circulation and reducing excess weight.

It goes without saying that you are what you eat. Aside from getting enough exercise, the biggest change you can make is your diet. This goes a long way in preventing high blood pressure that is already elevated. First, stop reaching for that salt shaker! Avoid processed food as far as possible. Increase consumption of fresh vegetables, fruits and grains. The goal is to eat foods low in fat and high in fiber and minerals while cutting down on red meats, sugar and salt.

If you want to live a healthy life free of hypertension and its complications, quitting smoking and heavy drinking is the way to go. Heavy drinking contributes to high blood circulation because alcohol actually impedes blood flow to and from the heart. Reducing alcohol has a direct effect of reducing an elevated blood pressure. Smoking actually causes your blood vessels to constrict, which also leads to increase. It may be difficult to quit smoking, but those who do live healthier lives and have a lower risk of developing cancer!

Making small changes can gradually add up to a healthier you, so there's no excuse not to stub out that cigarette today.

Read also lower blood pressure immediately